סדנת תנועה מרגשת המחזירה לגוף את החיוניות ולנפש את החיוך. עם מוזיקה נעימה, תרגילים מותאמים לגיל וליכולות והמון לב – ננוע, נתחבר ונזכיר לעצמנו כמה כוח יש בנו. התרגול מתמקד בחיבור סומאטי לגוף ושימוש במשאבים הטבעיים של כל אדם להרגיש טוב יותר עם עצמו.

המשתתפים יחזקו את תחושת המסוגלות הגופנית והיציבות, ישפרו את מצב הרוח, יקלו מתח ובדידות דרך תנועה משחררת, ויחוו תחושת שייכות וקהילה. הסדנה מתאימה לכל גברים ונשים בגיל השלישי – גם למי שלא רגיל לזוז או שמעולם לא עשה ספורט, ומותאמת אישית לקצב וליכולות של כל משתתף.

בהנחיית גולדי רייך: מנחה תהליכי תנועה והטמעת הרגלים חדשים בגישה רגשית. בעלת ניסיון של מעל עשור בהנחיית קבוצות, עזרה למאות אנשים בגיל השלישי לחזור להאמין בעצמם ולגלות כוחות חדשים. מאמינה שספורט הוא שער לחיים עם יותר תקווה, חיות ותחושת ערך.

משך: 90-120 דק' | עד 30 משתתפים | מתאים לכל מרחב פנימי או חיצוני