התעמלות-לבריאות!

אימון כושר מלא הנותן מענה אולטימטיבי לשלל השינויים אשר הגיל טומן בחובו ומותאם באופן מיוחד לאוכלוסייה המבוגרת ולצרכיה.

נשפר סיבולת לב ריאה, נחזק את מערכת השרירים והשלד בדגש על המפרקים, נשפר את היציבה ואת טווחי התנועה, נעבוד על איזון ושיווי משקל למזעור נפילות, נשפר את הקואורדינציה והזיכרון ואת יכולת המיקוד והריכוז.

נעבוד על מינעד הפעולות השגרתיות ויכולות הגוף, כך שנוכל להתמודד באופן מייטבי ומספק עם תהליכי הגיל והשלכותיו על התפקוד היומיומי ועל איכות החיים.

כל אימון מורכב מאוסף תרגילים מגוונים ומשתנים, אשר בין היתר מעודדים התחדשות תאי עצם. 

ע"י התמדה ועקביות בתרגול, הגוף מתחזק, לומד ומתרגל לנוע בקלילות ולבצע פעולות באופן יציב ובטוח.